Salute e buon equilibrio vengono mangiando

Impariamo ad alimentarci bene per fare del cibo un alleato di bellezza.

Ecco alcuni piccoli consigli per chi, come me, vuole perdere peso...

- NO AL DIGIUNO con il digiuno tanti chili si perdono tanti si rimettono

- VIVA LA STAGIONALITA' frutta e verdura di stagione, centrifugati e insalatone

- COTTURE DELICATE prediligere mangiare a crudo o cibi cotti al forno e alla griglia, si al pesce 2 o 3 volte alla settimana

- MENO SALE PIU' SALUTE salare e condire poco i cibi

- ALLEATO ANTI CELLULITE introdurre il  licopene, potente antiossidante dei caroteinoidi ( pomodori, pompelmo rosa, arance rosse, carote, albicocche e anguria)

- STRATEGIA WELLNESS iniziare la giornata con un bel bicchiere di acqua tiepida e succo di limone fresco aiuta a stimolare il nostro sistema immunitario ed ha effetti digestivi e depurativi

- BERE, BERE, BERE  bisogna bere almeno 2 litri di acqua ma anche infusi e tisane

- COLAZIONE NUTRIENTE dopo il nostro bicchiere di acqua e limone bisogna fare una colazione ricca. una tazza di thè verde, oppure un caffè, uno yougurt con cereali integrali o anche due fette di pane tostato con un velo di marmellata

- SI AGLI SPUNTINI SALVA LINEA uno spuntino a metà mattina e una buona merenda al pomeriggio. Ad esempio un centrifugato o una ciotola di frutta.

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- 1 paio di guanti

TEMPO DI POSA : 60 minuti

MAKEUP SMILE - un sorriso nel makeup

Ciao a tutti..

Oggi volevo parlarvi di MAKEUP SMILE.

Makeup Smile è un'associazione no profit (volontariato) con lo scopo di portare un sorriso a donne e bambini meno fortunati di noi usando il makeup e il truccobimbi.

Questa associazione, io, l'ho scoperta da Marzia-Barbatrucco della Mokarta e devo ringraziarla perchè è veramente fantastico che esista questa iniziativa. Quindi GRAZIE MARZIA.

Finalmente esiste un'associazione di volontari che va in ospedale a truccare donne affette da qualche brutta malattia oppure nel reparto pediatrico a far "divertire" tutti quei poveri bambini.

Io, personalmente, vi invito ad aiutare a far crescere questa ass...

In che modo??

1. Dona il 5X1000 91025120923

2. Piccola donazione COD. IBAN IT N° 0200804810000103501587

3.Semplicemente mettendo il "like" alla pagina facebook e condividerla https://www.facebook.com/makeupsmile?fref=ts

4. Passate dal loro sito http://www.makeupsmile.org/

Le aziende che collaborano con Makeup smile: 

Tag 10 Cose su di me

Ciao a tutti.. 

Eccomi qui con un altro tag (adoro i tag) 

Vi lascio questa piccola lettura per scoprire qualcosa di me..

1. Ho la passione del makeup

2. Ho un cane bianco a macchie nere di nome Pepe

3. Il 23 luglio compio 25 anni O.o

4. Sono un' amante di bijoux e borse

5. In estate mangerei solo gelato al gusto di menta&cioccolato

6. Sono diplomata in tecnico dei servizi sociali

7. Amo il colore rosso

8. I miei occhi cambiano colore in base al tempo

9. Amo il mare e la mia Sabaudia (mi manca da morire)

10. Adoro il profumo alla vaniglia. 

Ecco, il tag è già finito. Alla prossima.